2026年10月1日发布

电子书：摆脱数字束缚，头脑清醒，身体强健

一个 为期7天的计划， 旨在帮助你克服分散注意力、消耗精力和影响决策能力的各种干扰因素。该计划分为三个相互关联的阶段——每个阶段只需15分钟即可完成。

• 数字主权 ——不是放弃，而是控制：哪些工具为你服务，哪些工具被你利用。
• 思维清晰度 ——当感官超载停止后，你的注意力会发生什么变化
• 身体活动 ——融入工作日的微小动作

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